Vivre une vie sexuelle normale malgré l’incontinence

Depuis quelques années, les médecins perçoivent une recrudescence des consultations liées au rapport entre incontinence et sexualité. En effet, nombreuses sont les personnes éprouvant des difficultés à vivre normalement leur sexualité, notamment à cause de ce trouble.

Un impact psychologique et social important

Gêne ou honte sont les sentiments les plus ressentis (notamment par les femmes), lorsque se produit des fuites urinaires durant l’acte sexuel.  Ce genre de soucis est nettement plus difficile à cacher lorsque l’on ne porte pas de protection anatomique.Afin de lutter contre cette sensation d’être sali(e) et la culpabilité de ne plus pouvoir contrôler son corps, la rencontre avec un psychologue voire une sexologue peut être bénéfique. Car, bien que cette affection soit trop souvent passée sous silence, elle touche près de la moitié des femmes en France.

En effet, très souvent, les fuites urinaires ont lieu durant l’acte sexuel : on parle alors d’incontinence coïtale.

Les moyens de mieux vivre l’incontinence

- En parler à son partenaire. La communication est indispensable et permet qui plus est de renforcer les liens entre le couple. Ne pas avoir honte face à son partenaire vous fait faire preuve avant tout de confiance envers lui (ou elle), et fera croître vos affinités l’un envers l’autre
- En parler à son médecin. Ce dernier pourrait vous prescrire des produits absorbants, des médicaments, des exercices physiques, des dispositifs médicaux, une intervention chirurgicale et l’apport de changements à votre mode de vie. Un rendez-vous avec un psychologue ou un sexologue vous permettrait également d’aborder plus ouvertement ce sujet et surtout, de prendre confiance en vous dans cette situation qui peut vous paraître gênante.

Les solutions pour une meilleure vie sexuelle

• - Pratiquez la rééducation périnéale
• - Allez aux toilettes juste avant l’acte sexuel
• - Évitez de boire une heure avant le rapport
• - Évitez le café et le thé
• - Évitez certaines positions pouvant favoriser les fuites urinaires

Article uniquement informatif, en aucun cas une référence médicale !